Эффективный тренажер для укрепления мышц тазового дна

Тренажер для мышц тазового дна: как купить и не пожалеть

Тренажер для мышц тазового дна: как купить и не пожалеть

Тренажеры Кегеля для укрепления мышц тазового дна больше не экзотическая новинка, а насущная потребность. Аппараты не только качают интимные мышцы, но и предотвращают многие неприятности после родов или в менопаузе.

Тем не менее, мало кто пользуется тренажерами Кегеля дольше трех месяцев. И еще меньше тех, кто получает от упражнений стойкий положительный эффект – то самое укрепление мышц. Как выбрать тренажер и не потратить зря деньги – расскажем в этом обзоре.

Эффективность

Главный ориентир – время, которое требуется для достижения результата. Для каждого тренажера оно свое. Оптимальные цифры, на которые могут ориентироваться работающие женщины или занятые мамы – 1-2 месяца ежедневных тренировок.

У недорогих ручных тренажеров – пневматических или с лазерной указкой – сроки тренировок «до результата» дольше: от 4 месяцев до года.  Тренажеры с обратной связью и приложением для смартфона обещают результат за полгода занятий.

Можно подумать, что это совсем недолго. Не спешите с выводами, ведь в среднем у женщины не так много свободного времени – всего 2-2,5 часа в день.  Уже через месяц многим становится жалко тратить его на тренировки. Если вы из их числа, то лучше купить миостимулятор Кегеля – результат можно увидеть через три 2-3 недели 20-минутных занятий.

Сколько времени понадобится для результата?

Шарики Кегеля и нефритовые яйца

от 3-4 месяцев до 1,5 лет ежедневных тренировок по 2-3 часа

Тренажер с лазерной указкой

от 4 месяцев до 1 года ежедневных тренировок по 30-60 минут

Пневматический тренажер

от 2 до 8 месяцев ежедневных упражнений по 30-60 минут

Вибротренажеры с обратной связью

от 1 до 6 месяцев ежедневных тренировок по 20 минут

Миостимуляторы (EMS-тренажеры)

от 2 недель до 3 месяцев ежедневных занятий по 20 минут

Удобство

По удобству тренажеры для тазовых мышц принято делить на три категории. Первые – шарики и нефритовые яйца – самые простые, но носить их внутри многим некомфортно. Пневматические аппараты для вумбилдинга с насосом и подушкой давят на органы тазового дна и при сильном сопротивлении приносят дискомфорт. У электронных тренажеров – и аппаратов с обратной связью – самый высокий класс комфорта.

Чем удобней в пользовании тренажер – тем выше его стоимость. Но если вы хотите гарантированной безопасности для здоровья, выбирайте аппарат анатомической формы из гипоаллергенного материала. Наверняка соответствуют этим критериям только вибротренажеры с подключением к смартфону – и EMS-тренажеры, работающие на микротоках.

Укрепление мышц после родов или сохранение тонуса?

Здесь следует разделить два понятия – лечебное укрепление тазового дна и прокачка мышц для обострения сексуальных ощущений. Чтобы подтянуть мышцы после родов, избавиться от недержания мочи или синдромов климакса, требуются сложные приборы, которые «безошибочно» действуют на нужные мышцы.

Сами по себе упражнения Кегеля для женщин способны укрепить тазовое дно. Но существуют труднодоступные мышцы, которые располагаются глубоко в промежности – именно от них зависит способность удерживать органы малого таза в нормальном положении. Их можно привести в тонус только долгой проработкой или микротоковым воздействием.

Если хотите сэкономить и потренироваться для удовольствия – обратите внимания на тренажеры с обратной связью и подключением к телефону. Тренировки проходят в форме электронной игры и не утомляют так, как упражнения с классическими шариками.

А вот приспособления с EMS-датчиками, не требующие активных усилий, не позволяют переутомиться, но дают достаточную нагрузку на целевые мышцы для терапии. Они разработаны для гинекологии и урологии.

Выбор тренажера для разных задач – какой подойдет?

Поддержать мышцы в тонусе

  • нефритовые яйца
  • шарики Кегеля
  • тренажеры с лазерной указкой
  • пнематические тренажеры
  • вибротренажеры
  • миостимуляторы

Подготовиться к родам

  • нефритовые яйца
  • шарики Кегеля
  • тренажеры с лазерной указкой
  • пнематические тренажеры
  • вибротренажеры
  • миостимуляторы

Укрепить мышцы после родов

  • тренажеры с лазерной указкой
  • пнематические тренажеры
  • вибротренажеры
  • миостимуляторы

Вылечить недержание

  • вибротренажеры
  • миостимуляторы

Вылечить опущение органов малого таза

  • миостимуляторы

Подтянуть послеродовой животик

  • миостимуляторы

Избавиться от простатита/вялой эрекции

  • миостимуляторы

Бывают ли тренажеры тазового дна для мужчин?

Укрепить мышцы тазового дна советуют и мужчинам – для предотвращения простатита или хорошей эрекции. Некоторые производители миостимуляторов Кегеля выпускают дополнения к «женским» тренажерам – чаще всего, мужчинам предлагают анальные насадки и зонды, которые посылают микротоковые импульсы на нужную мышцу.

Но учтите, что стандартные анальные зонды, в том числе небольших размеров и анатомических форм, могут привести к дискомфорту. Поэтому многие ищут альтернативные варианты. Один из них – тренировки с помощью нательных элекродов. Их выпускают те же производители EMS-тренажеров: насадки поставляются в комплекте или продаются дополнительно.

Где купить – в интернет-магазине или аптеке?

Рынок тренажеров для интимных мышц – тоже рынок. И на нем вместе с честными продавцами есть те, кто работает по принципу «не обманешь – не продашь». Покупатели не могут заглянуть внутрь тренажера и визуально определить подделку или опасное для здоровья изделие.

Например, насадки и шарики должны быть изготовлены из гипоаллергенного материала, но есть и простые пластиковые варианты. Они, естественно, дешевле. Простая замена фирменных компонентов на «очень похожие», но не имеющие медицинского сертификата, приводит к тому, что вибрирующие аппараты то и дело отключаются от приложения, а миостимуляторы на всех программах работают одинаково.

Наш совет: заказывайте тренажеры известных марок. При выборе обращайте внимание не на цену и величину скидки, а на то, в какой стране зарегистрирован производитель и сколько лет он существует на рынке. Хороший знак – британское, канадское или швейцарское производство. Оптимальный вариант – покупка в официальном представительстве бренда в России – а будет это интернет-магазин или офлайн-центр – не так важно.


« в раздел "Статьи"

Другие статьи
Тренажеры Кегеля для мужчин: что о них нужно знать
Тренажеры Кегеля для мужчин: что о них нужно знать Дискомфорт и множество монотонных повторений – главные причины, по которым мужчины забрасывают упражнения Кегеля. А ведь тренированные мышцы тазового дна улучшают эрекцию и предотвращают целый набор заболеваний – простатит, недержание мочи, геморрой. В заботе о мужском здоровье ученые и медики изоб..
Упражнения Кегеля для женщин: техника, показания, советы
Упражнения Кегеля для женщин: техника, показания, советы Для чего нужны упражнения Кегеля? Как правильно их выполнять? Базовые упражнения Гимнастика Кегеля в домашних условиях Видео-уроки Противопоказания Упражнения кегеля для беременных Упражнения Кегеля перед родами Гимнастика Кегеля после родов Тренировки при опущении матки и стенок влагалища Можно ли дела..
Тренажер Кегеля – как выбрать лучший
Тренажер Кегеля – как выбрать лучший Миниатюрные и эффективные, тренажеры Кегеля считаются самым продаваемым товаром среди приборов для поддержания интимного здоровья.Они совмещают доступность и простоту: купить такой тренажер можно в любой аптеке или интернет-магазине. И хотя об упражнениях Кегеля было известно с 40-х годов 20 века, вумбилдингом..
Подпишитесь на рассылку!
Получайте подарки и спецпредложения первыми!

Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку своих персональных данных